比如，同样是通过试验来证明益生菌的效果，试验等级越高，效果就更可信。一般来说，研究试验 动物试验 体外试验，也就是说研究实验的数据比另外两个更有力。　　比如，同样是 2 g 装的益生菌，有的只添加了很少量的有效菌株，吃了基本相当于没吃。打个比方，就如同你吃药，吃够一粒才见效，结果你就吃了半粒的剂量，那当然效果不好。　　添加到产品中的益生菌，必须在卫健委公布的《可用于食品的菌种名单》中[2]，也