冬日的寒冷让我们更加渴望享受一顿热腾腾的美食。而在这个寒冷的季节，多吃鱼将给我们的身体带来诸多好处。多吃鱼可以提供丰富的优质蛋白质。寒冬季节，身体需要更多的能量来保持正常运转。鱼肉中的蛋白质含量高，易于被吸收利用，能够帮助身体修复损伤，增强体力，提高抵抗力。不仅如此，鱼肉中富含的矿物质，如锌、硒等，也能够增强免疫力，抵抗寒冷季节常见的感冒和流感。多吃鱼还有助于改善肌肤质量，保持肌肤的水润和光泽