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发布时间：2024-05-13 07:06:25
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一招化解方

　　没有燕麦，可以换成小米；没有鸡肉，用虾仁也可以；凉拌菜里的蔬菜，换成家里有的、你爱吃的其他叶菜、瓜菜，完全没问题。　　给大家整理了一些常见食材的替换份量。比如30g鸡里脊，可以替换为30g虾仁；燕麦可以和其他谷物——小米、大米、小麦等量替换。　　食谱中用到的钢切燕麦，也可以用燕麦米，或者生燕麦片。钢切燕麦，小栗子家也有售哦，不用淘洗很方便，点就能买啦~　　如果你买不到高活性姜黄素，也可以用普通

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